Archive for category: Практики

Жизнь в современном социуме направлена на достижение целей в условиях соперничества. А это один из основных мужских принципов преобразования материального мира. В  таком ритме женщины постоянно испытывают стресс, проблемы со здоровьем, с личной жизнью.

Женщина преобразует мир и получает желаемые дары, пребывая в состоянии спокойствия и радости.

Для интенсивной и «быстрой», интересной жизни в мегаполисе и особенно девушкам и женщинам хочется быть счастливыми, здоровыми, уравновешенными, спокойными, гармоничными, красивыми и привлекательными.  И все это может дать медитация.

Комментарий Жанны к статье «Насилие и красота: совместимы ли?» привел на мысли написать немного поподробнее о диете, похудении. Немножко повторюсь, думаю, что это не будет лишним

Похудеть –  «худеть» от слова «худо». И все равно многие «худеют и худеют», а лишний вес остается или даже прирастает, но приходит состояние худо: раздражительность, гнев, проблемы со здоровьем, депрессия.

Диета — это слово словно обладает своим собственным сознанием и воздействием на женское сознание и тело.

Только при мысли о предстоящей диете  тело словно сжимается в несколько локальных комков или в один большой, и возникает напряжение. Это напряжение чаще всего не отслеживается. Ведь многие просто напросто не слушают и не слышат свое тело, тем более, когда речь идет о внешней красоте. Но со временем напряжение дает о себе знать болями и спазмами в различных участках тела. А боль – это уже насилие.

А сколько трудов стоит многим женщинам отказать от сладостей? А если во время диеты что-то съесть, что не входит в список разрешенных продуктов на время диеты? Самобичевание и недовольство собой не заставят себя долго ждать.

Это уже следующий план насилия – эмоциональный душевный.  И где здесь красота? Красота не совместима с озлобленностью, завистью, гневом, обидами, самобичеванием.

Это проявляется очень наглядно. Почти каждый может вспомнить кого-то из знакомых ну очень-очень стройных и озадаченных своим лишним весом, подсчетом калорий, ежедневным замером своей талии и веса. Причем эти процедуры начинаются с раннего утра и заканчиваются вечером перед сном мыслями: снова я поела, наелась, жировая складка завтра с утра появится и тому подобные разрушительные мыслеформы.

Так почему же когда желаемая внешняя форма достигается, пусть даже эмоционально и энергетически затратным путем, недовольство собой продолжается?

Весы показываю желаемые 47 или 53 килограмма, а радости жизни нет?

Может быть, проблема не в весовой категории и объеме талии?

Статья «Как научиться управлять своей Жизнью» вызвала вопросы у читателей: «И это все, что нужно делать? Это так просто?» Когда дело дошло до практического применения (наблюдения за своими ощущениями, мыслями, состоянием, осознаванием своих действий), то многие столкнулись с различными трудностями.

Основной трудностью, замаскированной под отсутствие времени (всего-то 15 минут), невозможостью остаться с собой наедине оказался СТРАХ. А у него, как известно, глаза велики.

Этот страх наступает, когда человек остается один на один с самим собой и начинает изучать природу своих мыслей, действий. Поначалу достаточно 5-15 минут в день такой практики.

Что скрывается за этим страхом?

Страх неизвестности.

Об окружающем мире люди знают больше чем о самих себе. И в нашем цивилизованном мире не времени, а порой, и места, чтобы побыть с самим собой, заглянуть во внутрь себя.

Рекламные компании стремятся воздействовать на все органы чувств человека в каждый момент времени, также как и многие технические приборы подавляют психическую деятельность, рабочий ритм больших городов все ускоряется и ускоряется, затягивая в себя с каждым годом все больше новых молодых и амбициозных специалистов. Эти факторы препятствуют познанию самого себя. Но не делают это невозможным.

Наша настоящая жизнь – результат наших же мыслей. А так как многие люди удивляются порой совей жизни, то это всего лишь означает, что жизнь проходит неосознанно, спонтанно, как получается или так, как складываются внешние обстоятельства.

На первый взгляд, кажется очень просто: контролируй мысли, слова, эмоции, осознавай свои действия. Но как дело доходит до практического применения этого знания, так оно, у некоторых людей, чаще всего и заканчивается.

Человеку свойственно хотеть всего и сразу, но так бывает очень и очень редко. Научиться управлять своими мыслями – процесс не одного дня или месяца.

Думаю, что многие из моих Читателей и Гостей блога делятся своими Улыбками с родными и близкими, друзьями, знакомыми. И специально для Ваших улыбок хочу поделиться медитацией Улыбки, которую я встретила в книге Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить«. Эту простую, но очень действенную медитацию дает Лиз балинезийский целитель Кетут, а Лиз,  в свою очередь делиться с нами

«Есть много способов приблизиться к Богу, объясняет Кетут,  но большинство из них сложны для западного человека, — поэтому он обучит меня простой медитации. А суть ее собственно в том, чтобы просто молча сидеть и улыбаться. Я в восторге от этого метода. Сидеть и улыбаться – прекрасная медитация.

Медитировать нужно улыбаясь. Улыбайся лицом, улыбайся разумом – и положительная энергия сама придет и вымоет всю грязь. Пусть улыбается даже твоя … печень. Только не спеши и не старайся чрезмерно. Будешь слишком серьезной – заболеешь. Улыбка притягивает хорошую энергию.

Будешь улыбаться – станешь красивой женщиной. К тебе придет сила, с помощью которой ты станешь очень красивой. И сможешь использовать эту силу – красивую силу, — чтобы добиваться в жизни того, чего хочешь».

Улыбайтесь

С Женским Днем

Вводный курс

Усилие и насилие