Новый год с йогой

 Многие ищут вариант как встретить новый год лучше и интереснее. Зачастую празднование нового года сводится к совместной посиделке в узком кругу у телевизора с бокалом шампанского или к застолью в ресторане все с тем же бокалом шампанского. Как встретишь новый год, так и проведешь

И так из года в год знакомый сценарий празднования нового года не сильно меняет жизнь к лучшему.

Наверняка многие возлагают надежды в следующем году быть:

- здоровее,

- гармоничнее,

-спокойнее, уравновешеннее,

-счастливее,

- успешнее,

- получить больше внутренних ресурсов для достижения своих целей.

Войдя в новый год с йогой вы значительно увеличиваете свои шансы это все приобрести.

Даже если это будет одно занятие в следующем году, вы увидите для себя положительный результат.

Приглашаю присоединиться  в этот праздник к совместным практикам, упражнениям, угощениям и поздравлениям в йога центре YOGA LIGHT.

Мы встречаемся 31 декабря в 15.30 в йога центре YOGA LIGHT, знакомимся.

Затем предновогодняя практика:

16-00 – 17-30 – Хатха Йога (пранаямы – дыхательные упражнения, асаны – положения тела*)

17-30 – 18-30 Йога Нидра – йога психического сна, один из методов глубокого расслабления.

18-30 – 20-00 – праздничный вегетарианский ужин и сладости

20-00 – 23-45 – подводим итоги уходящего года, отпускаем 2011 год, сжигаем страхи, сомнения. Благодарим себя за успехи и свершения уходящего года и готовимся вступить уверенно, с радостью и легкостью в 2012 год.

Создаем карту желаний на 2012 год.

Наполняем ее энергией.

Медитация на изобилие.

00-00 – встреча нового года,

00-00 – встреча нового года,

- музыкальный джем-сейшн «Шаманские импровизации»,

- танцевальные импровизации,

- чаепитие,

- общение,

- игры.

По желанию можно будет лечь спать, когда захотите.  Для этого взять с собой спальник или плед.

Утро 1 января:

9-00 – 11-00 – Медитация + Хатха йога

11-00 – 12-30 – завтрак.

·        *«Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела». Хатха Йога Прадипика

На праздник приглашаем начинающих и опытных практиков йоги, а также тех, кому интересно встретить новый год  по-новому.

Благодаря встрече нового года в атмосфере йоги вы:

 - заложите прочный фундамент своего развития на весь следующий год;

- перед встречей нового года снимите стресс и напряжение тела и оставите это в уходящем 2011 году;

- поймете природу своих новогодних желаний, определите важное для себя и наполните энергией для реализации в новом году;

- познакомитесь с интересными единомышленниками.

Стоимость участия:

- при оплате до 22 декабря  — 2000 рублей,

- при оплате с 22 до 31 декабря – 2500 рублей,

- при оплате 31 декабря —  3000 рублей.

- участие ребенка — 500 рублей.

В стоимость входят занятия йогой, медитации, развлекательная программа, вегетарианские угощения.

 Практики, медитации и упражнения буду проводить я —  Алтынникова Екатерина, Мастер Рэйки, преподаватель йоги, психолог-практик

Запись по тел. 8916-656-0024 или Ekaterina@altynnikova.com