От ограничений к возможности выбора!

Комментарий Жанны к статье «Насилие и красота: совместимы ли?» привел на мысли написать немного поподробнее о диете, похудении. Немножко повторюсь, думаю, что это не будет лишним

Похудеть –  «худеть» от слова «худо». И все равно многие «худеют и худеют», а лишний вес остается или даже прирастает, но приходит состояние худо: раздражительность, гнев, проблемы со здоровьем, депрессия.

Диета — это слово словно обладает своим собственным сознанием и воздействием на женское сознание и тело.

Только при мысли о предстоящей диете  тело словно сжимается в несколько локальных комков или в один большой, и возникает напряжение. Это напряжение чаще всего не отслеживается. Ведь многие просто напросто не слушают и не слышат свое тело, тем более, когда речь идет о внешней красоте. Но со временем напряжение дает о себе знать болями и спазмами в различных участках тела. А боль – это уже насилие.

А сколько трудов стоит многим женщинам отказать от сладостей? А если во время диеты что-то съесть, что не входит в список разрешенных продуктов на время диеты? Самобичевание и недовольство собой не заставят себя долго ждать.

Это уже следующий план насилия – эмоциональный душевный.  И где здесь красота? Красота не совместима с озлобленностью, завистью, гневом, обидами, самобичеванием.

Это проявляется очень наглядно. Почти каждый может вспомнить кого-то из знакомых ну очень-очень стройных и озадаченных своим лишним весом, подсчетом калорий, ежедневным замером своей талии и веса. Причем эти процедуры начинаются с раннего утра и заканчиваются вечером перед сном мыслями: снова я поела, наелась, жировая складка завтра с утра появится и тому подобные разрушительные мыслеформы.

Так почему же когда желаемая внешняя форма достигается, пусть даже эмоционально и энергетически затратным путем, недовольство собой продолжается?

Весы показываю желаемые 47 или 53 килограмма, а радости жизни нет?

Может быть, проблема не в весовой категории и объеме талии?

Несколько лет назад мне самой доставляли огромный дискомфорт и страдания какие-то всего 3 килограмма. Диеты, ежедневные тренировки, ограничения, изнурительный бег – это все проверено на себе. Эти способы деструктивны как для тела, так и для психики и эмоций.

Когда я стала относиться к себе бережно, заботливо, с пониманием, радостью и любовью всего за одну неделю три кило как не бывало! Такого результата я не могла достичь 6 лет!

С чего можно начать?

- Заниматься тем, что нравится. Если не особо нравится работа, то в свободное время найти занятие для души, то, что доставляет радость.

- Подойти к своему питанию не с позиции ограничения, а с возможности выбора.

Многие откладывают начало нового дела до понедельника.  Наступает очередной  понедельник, и снова – откладывают до понедельника. Например, с понедельника сяду на диету, не буду есть сладости, шоколад и булочки. Но ведь это же будет в понедельник, а до понедельника можно устроить и праздник живота.

Гораздо безопаснее для здоровья (физического и психического) не откладывать на потом: проснувшись утром, выбрать определенный образ жизни на сегодня: Я сегодня выбираю такую еду, столько раз». Я могу выбрать из многих вариантов тот, который мне больше нравится. Я предоставляю себе выбор, а не ограничения из позиций «можно» и «нельзя». Примерно так, формулировки можно придумать свои.

Этот способ можно применить и в других направлениях: начать заниматься йогой, изучать иностранный язык, записаться на какой-либо курс и многое другое. Работает.

В комментариях напишите свое видение с чего можно начать. Возможно, кому то этот способ понравится  и он им воспользуется

Более глубокая работа с отношением к себе, принятием себя с Любовью будет проходить на семинаре «Быть Женщиной – Дар Природы. Быть Счастливой Предназначение», на котором будет возможность:

- наполнить себя Любовью и Энергией;

- научится слушать свою Интуицию;

- практики Хатха Йоги (пранаямы, замки, асаны, шаткармы, расслабление, медитации)

Приглашаю

P.S 2 июля – мини-семинар «Лунное планирование или тайм менеджмент по-женски» — вы узнаете какое время более благоприятно:

-  для косметических процедур;

-  для очищения тела, ума, дома;

-  для начала новых дел, проектов;

-  для лечения;

- для отдыха и работы.

2 июля 10-00 йога в Коломенском.